Los problemas emocionales tienen mucho que ver con nuestro sistema de creencias y la manera como estructuramos nuestros pensamientos e ideas. Muchas veces un problema emocional persiste ya que tenemos una creencia que lo mantiene ahí.
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La hipnosis es un estado alterado de conciencia, en el que contrario a estar dormido, la persona alcanza un estado de profunda conciencia, pero dirige toda su atención hacia adentro, a emociones y sensaciones internas. Se “desconecta” por así llamarlo del exterior, pero ... Leer más
Todos visualizamos, aunque no estemos concientes de ello. Las imágenes mentales saltan a la conciencia durante la mayor parte del día. Si estamos en el trabajo, nos imaginamos que estamos de vacaciones; si estamos de vacaciones, visualizamos como será el regreso a la ... Leer más
Todos visualizamos, aunque no estemos concientes de ello. Las imágenes mentales saltan a la conciencia durante la mayor parte del día. Si estamos en el trabajo, nos imaginamos que estamos de vacaciones; si estamos de vacaciones, visualizamos como será el regreso a la ... Leer más
La historia es siempre la misma una y otra vez. Al trabajar en terapia con parejas es claro que los muy diferentes problemas que enfrentan las parejas y los matrimonios en la vida diaria, acaban por llenar de emociones negativas los ... Leer más
Se habla mucho del poder de la visualización. La mayoría de los textos y de las personas que usan esta palabra lo hacen para referirse a una manera en la que los seres humanos podemos transformar el mundo físico y la realidad en ... Leer más
“Visualización” es el nombre que desde hace muchos años se le ha dado a un tipo de ejercicio de manejo de las emociones que se basa en el uso de la imaginación. Se trata de provocar ciertas emociones a través del uso de ... Leer más
Ejercicios Bien Diseñados y Ejercicios Que No Sirven
Las técnicas necesarias para realizar un ejercicio efectivo de hipnosis, autohipnosis,visualización o meditación no se pueden describir de manera sencilla. En realidad el diseño de un ejercicio efectivo requiere de ciertos conocimientos de ... Leer más
Un estudio del Hospital General de Massachussets asegura que meditar diariamente durante 8 semanas crea cambios mesurables en las regiones cerebrales asociadas con la memoria, el sentido de uno mismo y el estrés.
Esta es la primera ... Leer más
Desde hace aproximadamente cinco mil años se ha practicado la meditación en diferentes culturas de la tierra, con propósitos intelectuales, religiosos o de salud. En la actualidad se considera que la meditación es efectiva para aumentar el cociente intelectual, mejora la memoria y ... Leer más