“Visualización” es el nombre que desde hace muchos años se le ha dado a un tipo de ejercicio de manejo de las emociones que se basa en el uso de la imaginación. Se trata de provocar ciertas emociones a través del uso de ... Leer más
Viam
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Oct2015
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Oct2015
Ejercicios Bien Diseñados y Ejercicios Que No Sirven
Las técnicas necesarias para realizar un ejercicio efectivo de hipnosis, autohipnosis,visualización o meditación no se pueden describir de manera sencilla. En realidad el diseño de un ejercicio efectivo requiere de ciertos conocimientos de ... Leer más
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Oct2015
Un estudio del Hospital General de Massachussets asegura que meditar diariamente durante 8 semanas crea cambios mesurables en las regiones cerebrales asociadas con la memoria, el sentido de uno mismo y el estrés.
Esta es la primera ... Leer más
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Oct2015
Desde hace aproximadamente cinco mil años se ha practicado la meditación en diferentes culturas de la tierra, con propósitos intelectuales, religiosos o de salud. En la actualidad se considera que la meditación es efectiva para aumentar el cociente intelectual, mejora la memoria y ... Leer más
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Oct2015
Hay cosas en la vida que son realmente valiosas y que a decir verdad suelen ser gratis y gratificantes para las personas, una de ellas es la paz interior, la tranquilidad del espíritu o el sosiego del alma. Sin embargo no es tan ... Leer más
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Oct2015
Seguramente habrás escuchado hablar de las ondas Alfa. Estas son ondas cerebrales muy reales, que se han estudiado durante años, y que junto con las ondas Beta, Theta y Delta forman parte de las respuestas eléctricas de nuestro cerebro.... Leer más
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Oct2015
Podría decirse que la meditación está de moda, y aunque en realidad es una práctica milenaria, nunca se le había dado tanta promoción como ahora. Finalmente, se reconocen los beneficios que antes eran exclusivos para gurús e iniciados.... Leer más
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Oct2015
El término “meditación” se usa de diferentes maneras para referirse a ciertos ejercicios emocionales y de manejo del pensamiento que se han utilizado en diferentes religiones y disciplinas de desarrollo personal desde hace muchos años.
En general ... Leer más
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Oct2015
La meditación es una práctica que se ha llevado a cabo por años, y su objetivo es trascender la mente y los pensamientos, y alcanzar un estado de mayor conciencia y paz interna. ¿Pero esto que significa?... Leer más
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Oct2015
Es una época de cambios. La medicina tradicional ya no se acepta como la única o más importante solución a los problemas de salud. Ahora se sabe y es reconocido que el estrés es un factor importante en el desarrollo de enfermedades, desde ... Leer más