Sabedores de los beneficios de la meditación basada en la atención plena, oficiales del departamento de policía Peel Regional, de Ontario, Canadá, asisten regularmente a practicar meditación al templo Budista de ese estado norteamericano.
El Venerable Dr. Bhante Saranapala ofreció una charla a los oficiales semanas atrás sobre la filosofía budista ... Leer más
La meditación no es sólo una forma de combatir el estrés y tener paz interior, también tiene el potencial de transformar el mundo. En 1978, un grupo de 7 mil personas meditó durante tres semanas para lograr un cambio en su ciudad.
Conocido como el Efecto Maharishi, el grupo fue capaz ... Leer más
La meditación de atención consciente, o Mindfulness, es considerada ya una terapia clínicamente probada para la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental. A medida que se investiga, se confirma su eficacia como una manera de ayudar a quienes sufren diversos problemas de salud.
Los neurocientíficos estudian profundamente cómo ... Leer más
¿Es posible que los humanos vivan 150 años, como una tortuga? Entre los vertebrados, la tortuga es uno de los animales más longevos. No es raro encontrar una tortuga como la famosa Jonathan, que tiene 182 años.
¿A qué se debe esto? El sitio The mind unleashed reporta que algunos ... Leer más
La meditación conciente puede ayudar a sanar de enfermedades mentales, de acuerdo al National Institute of Mental Health (NIMH). En un estudio reciente, se informó que 7.7 millones de estadounidenses padecen alguna clase de enfermedad mental como esquizofrenia y desorden bipolar.... Leer más
Todos visualizamos, aunque no estemos concientes de ello. Las imágenes mentales saltan a la conciencia durante la mayor parte del día. Si estamos en el trabajo, nos imaginamos que estamos de vacaciones; si estamos de vacaciones, visualizamos como será el regreso a la ... Leer más
Todos visualizamos, aunque no estemos concientes de ello. Las imágenes mentales saltan a la conciencia durante la mayor parte del día. Si estamos en el trabajo, nos imaginamos que estamos de vacaciones; si estamos de vacaciones, visualizamos como será el regreso a la ... Leer más
Se habla mucho del poder de la visualización. La mayoría de los textos y de las personas que usan esta palabra lo hacen para referirse a una manera en la que los seres humanos podemos transformar el mundo físico y la realidad en ... Leer más
“Visualización” es el nombre que desde hace muchos años se le ha dado a un tipo de ejercicio de manejo de las emociones que se basa en el uso de la imaginación. Se trata de provocar ciertas emociones a través del uso de ... Leer más
Ejercicios Bien Diseñados y Ejercicios Que No Sirven
Las técnicas necesarias para realizar un ejercicio efectivo de hipnosis, autohipnosis,visualización o meditación no se pueden describir de manera sencilla. En realidad el diseño de un ejercicio efectivo requiere de ciertos conocimientos de ... Leer más